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Einfach online gesund bleiben – zertifiziert und anerkannt
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Ob du mehr Ruhe findest, deine Haltung verbesserst, deine Kraft steigern oder Rücken und Körpermitte stärken möchtest – unsere zertifizierten Onlinekurse bieten dir die passende Unterstützung.
Für jedes Alter und Fitnesslevel
Krankenkasse erstattet bis zu 100%
Einstieg jederzeit möglich
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Neu
Aktiv und Mobil im Alter
Gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining für mehr Mobilität, Stabilität und Sicherheit im Alltag.

Neu
Starker Beckenboden
Funktionelles Training für eine stabile Körpermitte – für bessere Haltung und Lebensqualität.

Neu
Rückenfit
Gezielte Kraft-, Mobilisations- und Dehnübungen für einen kräftigen Rücken und bessere Haltung.

Neu
Qigong Online
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit für neue Energie und innere Ruhe.

Rücken-Yoga
Rückenschonende Yoga-Einheiten zur Entlastung, Mobilisierung und besseren Körperhaltung im Alltag.

Bodyworkout
Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – bequem von zuhause starten.

Pilates
Tiefenmuskulatur stärken, Haltung verbessern – effektives Training für Körpermitte und Wirbelsäule.

Hatha Yoga
Achtsamkeits- und Bewegungsprogramm zur Reduktion von Stress, Förderung von Balance und Wohlbefinden.
Unsere zertifizierten Online-Präventionskurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen durch die ZPP anerkannt.
Der Ablauf kurz erklärt
1.
Du buchst einen unserer zertifizierten Onlinekurse bei uns.
2.
Du nimmst an 8 Modulen einmal die Woche teil und tauscht dich mit uns aus.
3.
Zum Abschluss erhältst du eine Teilnehmerbescheinigung für deine Krankenkasse und bekommst bis zu 100% erstattet.
Testimonials
Weitere Statements unserer zufriedenen Teilnehmer findest du hier:Testimonials Präventionskurse Online
Wer ist eigentlich Präventionskurse Online?
Gesellschafterin Kati Blödorn von der PKO – Präventionskurse Online GmbH betreibt seit 2005 in Berlin mit Herzensliebe ein eigenes Frauenfitnessstudio, das Ladyline Loft in Berlin, mit dem Schwerpunkt auf Body & Mind, Prävention und Rehabilitation.
Ihr Expertenteam, welches aus Yogalehrerinnen, Sportwissenschaftlerinnen, Dipl. Psychologin und Physiotherapeutinnen besteht, hat in den letzten Jahren bereits weit mehr als 5000 Menschen zu einem besseren Wohlbefinden auf allen Ebenen – ob körperlich, geistig oder seelisch – geholfen.
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Häufige Fragen zu unseren Online Präventionskursen
Antworten auf weitere häufig gestellte Fragen zu unseren Präventionskursen findest du in den FAQ:
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