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BGM und Firmenfitness digital und vor Ort in Berlin
Unsere BGM-Expertinnen bewegen Ihre Mitarbeiter*innen von innen und außen – denn bewegte Mitarbeiter*innen bewegen mehr!
Arbeitstage, ob im Büro oder im Homeoffice, sind meist geprägt von einseitigen Belastungen und Haltungen für Ihre Mitarbeiter*innen. Diese können zu chronischen Verspannungen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Blockaden in der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule führen. Chronische Schmerzen wiederum wirken sich negativ auf das zentrale Nervensystem und natürlich auch auf die Psyche aus.
Mit unseren verschiedenen Bewegungsprogrammen zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGM) möchten wir genau diesen Leiden entgegenwirken und Ihre Mitarbeiter*innen dazu befähigen, ihre eigene Gesundheit zu wahren und zu verbessern – denn gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter*innen!
Wir bieten Firmenfitness, Gesundheitstage und “Gesundheitssport“ in verschiedenen Firmen digital und vor Ort in Berlin an. Zu unseren Referenzen zählen unter anderem:
Unsere Firmenfitness-Programme werden in enger Zusammenarbeit unseres Expert*innen-Teams entworfen, das aus Yoga-Lehrer/innen, Pilates-Trainer*innen. Sportwissenschaftler*innen, Dipl.-Psycholog*innen und Physiotherapeut*innen besteht.
Das sind die Vorteile von betrieblichem Gesundheitssport und Firmenfitness Kursen für Ihre Mitarbeiter*innen
Verbesserung des Bewegungsapparates
Positive Identifikation mit dem Arbeitsplatz
Sammeln von Kraft, Energie und Motivation für den Arbeitsalltag
Verminderung von Rückenschmerzen und Stress und weiteren psychischen und physischen Krankheitsbildern
Steigerung des persönlichen Wohlbefindens und der Stressresilienz
Unsere Firmenfitness Kurse
Die digitale bewegte Gesundheitspause
Mit unserer digitalen bewegten Gesundheitspause bekommen Ihre Mitarbeiter*innen die Möglichkeit in kurzen „aktiven Pausen“ à 30-45 Minuten etwas für ihren Bewegungsapparat zu tun.
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Happy Business Yoga
Unser Happy Business Yoga besteht aus Einheiten von 30-60 Minuten. Diese können vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach dem Feierabend (online oder vor Ort) durchgeführt werden, ganz nach dem Belieben Ihrer Mitarbeiter*innen.
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Pilates- und Faszientraining
Zusätzlich zu unserer digitalen bewegten Gesundheitspause und dem Happy Business Yoga bieten wir auch Pilates- und Faszientraining an.
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Rückenfit
Wir kümmern uns um die absolute Rückengesundheit und setzen hier ganzheitlich an, denn Rückenschmerzen kommen zu 80% nämlich gar nicht aus dem Rücken.
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Entspannung – Meditation
Sie erlernen mit uns, wie Sie mit verschiedenen Techniken schnell und langfristig entspannen können.
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Die digitale bewegte Gesundheitspause hat ebenso das Zertifikat als anerkannter Online Präventionskurs!
Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V
Kursleitung: Kati Blödorn (Kurs-ID KU-ST-5CS59U)
Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V bestätigt mit unserem Zertifikat, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den o.g. Präventionskurs erfüllt sind.
Gesundheitsthemenreferate – Impulsvorträge für Ihren Gesundheitstag
Gerne richten wir für Sie mit unserem Expertinnen-Team für Prävention einen Gesundheitstag (online oder vor Ort) mit spannenden Themen für Ihre Mitarbeiter*innen aus.
Augenschule – der Kopf ist nicht nur zum Denken da
Rückengesundheit am Arbeitsplatz
Achtsamkeitsübungen am Arbeitsplatz
Atmung & Stimme
Entspannung unter Druck
Progressive Muskelrelaxion (PMR)
Kontaktieren Sie uns gerne für ein individuelle Angebot!
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