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Onlinekurs
Qigong Online
Deine EnergiequelleDieser 8-wöchige Online-Präventionskurs lehrt dich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeitstechniken, die deine innere Kraft stärken und deine Entspannung fördern. Dieser Kurs kann zu jedem beliebigen Zeitpunkt gestartet werden.
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Mehr Balance, Kraft und Gelassenheit im Alltag
Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und Meditation. Sie bringt Körper und Geist in Einklang, löst innere Anspannungen und fördert den freien Fluss der Lebensenergie (Qi). Regelmäßiges Qigong unterstützt nicht nur deine körperliche Vitalität, sondern auch deine mentale Ausgeglichenheit.
Sanfte Bewegungen – große Wirkung für dein Wohlbefinden!
Warum sind sanfte Bewegungen und Achtsamkeit so wertvoll?
Im hektischen Alltag sammeln sich oft Spannungen an – sowohl körperlich als auch mental. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung helfen, Stress abzubauen, den Energiefluss zu fördern und die Muskulatur sanft zu mobilisieren. Gleichzeitig verbessern sich Körperwahrnehmung, Balance und Beweglichkeit. Auch die innere Ruhe profitiert: Du fühlst dich ausgeglichener und kannst neue Kraft für den Alltag schöpfen.
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Unser Qigong Online Kurs im Detail
Fühlst du dich oft gestresst, verspannt oder ausgepowert?
Unser Onlinekurs hilft dir, mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und Achtsamkeit neue Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Das von erfahrenen Trainer*innen entwickelte Programm ist leicht verständlich, für jedes Fitnesslevel geeignet und lässt sich bequem von überall aus umsetzen. Du stärkst deine Beweglichkeit, verbesserst dein Körpergefühl und schaffst dir wertvolle Auszeiten im Alltag – ganz ohne komplizierte Abläufe.
Starte jetzt und erlebe, wie gut dir regelmäßige, achtsame Bewegung tut!
Gründe, warum unser Qigong-Präventionskurs das Richtige für dich ist
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
Mehr Körperbewusstsein
Innere Ausgeglichenheit
Weniger Stress, mehr Ruhe
Mehr Energie und Wohlbefinden dank bewusster Bauchatmung
Spürbare Ergebnisse durch didaktisch sinnvolle Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Auch für Einsteiger*innen direkt zum Mitmachen
Flexibles und diskretes Training Zuhause
Unser zertifizierter Qigong-Präventionskurs ist bei allen gesetzlichen Krankenkassen durch die ZPP anerkannt.
Was erwartet dich im Qigong Präventionskurs?
Dieser 8-wöchige Online-Präventionskurs lehrt dich sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeitstechniken, die deine innere Kraft stärken und deine Entspannung fördern. Dieser Kurs kann zu jedem beliebigen Zeitpunkt gestartet werden.
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Der Kurs auf einen Blick:
8 Kurs-Module mit Übungen, die für ein absolutes Rückenwohlbefinden sorgen
180 Tage uneingeschränkter Zugriff auf den gesamten Kursinhalt
1 Modul bestehend aus einem Kursvideo, einer Info-PDF und Abschluss-Quiz
Kurs-Start direkt nach Anmeldung möglich – Du entscheidest wann und wo du startest
Module werden wöchentlich freigeschaltet
Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen
Qigong Online – Deine Energiequelle
Kurskosten einmalig: 129 EuroJetzt anmelden
Dein Trainer: Robert
Unser Trainer Robert (beg-)leitet dich durch alle Module des Präventionskurses. Er zeigt und erklärt dir effektive Qigong-Übungen, die leicht umzusetzen sind und die dein Körperbewusstsein schärfen und deine Lebensenergie (Qi) stärken.
Robert Stooß ist Tao-Trainer, Senior Instructor Universal Healing Tao nach Meister Mantak Chia. Er unterrichtet Tai Chi, Qigong, Daoyin (Yoga) und Meditationen und schult dabei unter anderem die Eigenwahrnehmung, das Körpergefühl und die Regenerationsfähigkeit.
Häufige Fragen zu unserem Qigong – Präventionskurs
Unser zertifizierter Qigong-Präventionskurs ist bei allen gesetzlichen Krankenkassen durch die ZPP anerkannt.
Der Produzent der digitalen lnhalte dieses Onlinekurses ist:
Impressum von
fitnessRAUM.de
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Qigong Online – Deine Energiequelle
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zufriedene TeilnehmerInnen
Die Kosten für diesen Onlinekurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% erstattet
Ohne ärztliches Rezept möglich und ohne Vorab-Genehmigung durch die Krankenkasse
Einmalig nur 129 €
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Du hast gemäß § 20 SGB einen gesetzlichen Anspruch auf Prävention. Das heißt, dass deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten für diesen Onlinekurs erstattet – ohne Rezept!
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Anmeldung zum Kurs:
Qigong Online – Deine Energiequelle
Bitte beachte: Dieser Kurs richtet sich an grundsätzlich gesunde Personen. Er ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bitte konsultiere im Zweifel vor Beginn einen Arzt oder eine Ärztin. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bitte prüfe vor der Teilnahme selbstkritisch, ob du gesundheitlich in der Lage bist, die Kursinhalte umzusetzen. Mögliche Einschränkungen während einer Schwangerschaft sind zu beachten. Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind ausgeschlossen.
Kontraindikationen
- Akute oder chronische Wirbelsäulenerkrankungen
- Frische Operationen oder Verletzungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, Herzinsuffizienz)
- Schwere orthopädische Einschränkungen
- Ungeklärte Schwindelzustände oder Kreislaufprobleme
- Starke Bewegungseinschränkungen, z. B. nach Operationen oder Stürzen
- Neurologische Erkrankungen mit Bewegungseinschränkungen (z. B. Parkinson, Schlaganfall) ohne ärztliche Freigabe
- Chronische Schmerzen mit Bewegungseinschränkung (z. B. bei schwerer Arthrose, Bandscheibenvorfällen)
- Akute Infekte oder Entzündungen
- Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
- Akuter Bandscheibenvorfall
- Akute Erkrankung
- Fiebererscheinung
- Nicht in der Lage mindestens 30 Minuten Sport zu treiben
- Akuten Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
- Akuten Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs- und Nachtschmerz)
Ja, ich habe keine der genannten Kontraindikationen!
Nein, ich habe eine oder mehrere der genannten Kontraindikationen.
Auf diesen Präventionskurs hast du nach Anmeldung 180 Tage Zugriff. Für eine Erstattung/Bezuschussung der Kursgebühr durch deine Krankenkasse, muss der Kurs zu 100% innerhalb der zehn Wochen absolviert werden. Üblicherweise stellt ein Überziehen von zwei-drei Wochen kein Problem dar. Bitte beachte jedoch, dass bei längerem Überziehen keine Gewährleistung gegeben sein kann, dass deine Krankenkasse die Kursgebühr übernimmt/bezuschusst.