Pilates – dein Kräftigungsprogramm (Onlinekurs)
Warum Online-Pilates?
In 8 hochwertigen Modulvideos erklären wir dir ganz genau in Theorie und Praxis das wunderbare und effektive Pilates Training. Pilates ist das perfekte Krafttraining für eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur die Tiefenmuskulatur stärkt, sondern auch die Wirbelsäule beweglicher macht und damit Rückenschmerzen vorbeugt.
Das Besondere an Pilates ist, dass man durch die außergewöhnliche Atemtechnik, der sogenannten seitlichen Brustkorbatmung, dem Körper und auch dem Geist wieder genug Energie geben kann und sich durch die intensive Ausatmung auch mal von allen Abfallprodukten löst. Pilates sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, für starke Bauch- und Rückenmuskeln und der Körper wird schön beweglich.
Weitere Gründe:
Du kannst von überall aus und wann du willst mit uns Pilates machen und beugst damit seelischen und körperlichen Krankheiten vor.
Du hast keinen Zeitdruck, da du entscheidest, wann du mit uns Pilates machst (keine festen Kurszeiten, wie in einem Studio oder bei Live Online Kursen).
Wir sind ein Expertenteam seit nun 14 Jahren für Pilates und sind mehr als davon überzeugt, dass du mit den Pilates Techniken und den Pilates Prinzipien Körper, Geist und Seele in Einklang bringst.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Qualitätssigel zertifiziert worden – das heißt du investierst nur Zeit für dich, denn dieser Kurs wird bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst!
Was erwartet dich?
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Bitte beachte: Die Teilnahme am Onlinekurs erfolgt auf eigene Gefahr und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden.
Kontraindikationen
- Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
- Akuter Bandscheibenvorfall
- Akute Erkrankung
- Fiebererscheinung
- Nicht in der Lage mindestens 30 Minuten Sport zu treiben
- Akuten Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
- Akuten Schmerzen (Ruhe- Bewegungs- und Nachtschmerz)
